CHUYÊN MỤC SỨC KHỎE
Ăn & Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu
Bên cạnh kinh nghiệm giường chiếu, bạn cũng nên tìm hiểu nên ăn và uống gì trước khi quan hệ để kéo dài cuộc yêu và giúp cả hai thăng hoa hơn. Trong đó, bạn có thể thử một số loại nước uống hoặc thức ăn từ tự nhiên như: chuối, nha đam, dưa hấu…
I. Uống gì trước khi quan hệ để kéo dài “cuộc yêu”?
1. Nước ép lựu
Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện quá trình lưu thông máu cũng như làm giảm căng thẳng trước và trong quan hệ tình dục. Bạn có thể uống một ly nước ép lựu trước khi lâm trận để tăng ham muốn và kiểm soát khả năng xuất tinh.
2. Sữa tươi
Sữa tươi là thực phẩm giúp cải thiện sinh lý ở nam giới một cách hiệu quả. Vì sữa rất giàu dưỡng chất nên có thể cung cấp năng lượng cho các hoạt động của bạn ngay lập tức. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc nếu mắc hội chứng không dung nạp đường lactose.
3. Nước nha đam
Nước ép nha đam có khả năng làm tăng việc sản xuất testosterone ở nam giới. Bạn có thể uống loại nước này trước khi quan hệ để tăng độ sung mãn và ham muốn tình dục.
4. Sữa chuối lắc
Chuối chứa nhiều enzyme bromelain nên có thể giúp bạn sung sức hơn cũng như tăng khả năng ham muốn tình dục. Việc uống sữa chuối lắc mỗi ngày sẽ giúp bạn có thêm nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và năng lượng để kéo dài thời gian quan hệ.
5. Nước dưa hấu
Dưa hấu chứa các axit amin L-citrulline chuyển đổi thành L-arginine trong cơ thể, hợp chất này kích thích việc sản xuất oxit nitric, giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật và tăng khả năng cương cứng khi quan hệ.
6. Nước mật ong
Mật ong được cho là một hỗn hợp có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể dùng mật ong với các loại thực phẩm khác như: nước gừng mật ong, chanh mật ong… trước khi quan hệ tình dục để cải thiện chức năng sinh lý.
7. Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân được cho là liều thuốc làm khơi gợi ham muốn ở cả nam và nữ giới. Hỗn hợp hạnh nhân, mật ong và sữa có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn và thúc đẩy đời sống tình dục tốt hơn.
8. Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ là loại thức uống giúp tăng hưng phấn trước mỗi cuộc yêu. Bạn nên uống từ 1 – 2 ly rượu vang đỏ trước khi quan hệ tình dục để có thể giúp tăng lượng máu lưu thông ở bộ phận sinh dục, tạo sự kích thích và cảm giác hưng phấn cho cả hai.
II. Nên ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “yêu”?
Để kéo dài cuộc yêu cả vợ và chồng nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm tăng cường sinh lý như sau:
1. Hàu và các loại hải sản khác
Trong tinh chất hàu biển và các hải sản đều chứa NMDA (N-methyl-D-aspartate), axit D-aspartic. Các chất này giúp sản sinh các testosterone và estrogen trong cơ thể. Có thể nói, hải sản nướng là một sự lựa chọn hay trước khi lâm trận.
2. Trứng
Lòng đỏ trứng gà được ví là liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng của nam giới. Đây là nguồn bổ sung dương khí dồi dào cho phái mạnh giúp cải thiện chức năng sinh lý, tăng cường ham muốn và đưa cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn.
Ngoài ra, trong trứng chứa nhiều hàm lượng vitamin (A, B, D, E,…) và khoáng chất (sắt, kẽm, protein, magie,…), vì vậy khi bạn bổ sung vào cơ thể sẽ kích thích quá trình trao đổi chất giúp tăng cường sức khỏe và nâng cao thể lực, từ đó nam giới sẽ bền bỉ hơn trong mỗi cuộc yêu.
3. Cà rốt
Hàm lượng chất chống oxy hóa, beta carotene và vitamin trong cà rốt có tác dụng rất tốt trong việc kích thích ham muốn tình dục, giúp cải thiện độ cương cứng của “cậu nhỏ” và kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới.
4. Bơ
Trái bơ chứa chất chống oxy hóa và vitamin giúp sản sinh hoóc-môn tình dục. Người Aztec còn gọi nó là cây tinh hoàn.
5. Chuối
Chuối là thực phẩm tuyệt vời để tăng ham muốn. Chuối nướng cả vỏ được cho là có đặc tính kích thích tình dục và tăng niềm vui khi lâm trận.
6. Chocolate
Chocolate là lựa chọn tuyệt vời để ăn trước và trong khi quan hệ tình dục. Nó chứa phenyl ethylamine tạo cho bạn sự hưng phấn.
7. Gừng, tỏi
Mùi hương của gừng, tỏi giúp kích thích hệ tuần hoàn và cho phép máu được luân chuyển. Ngoài ra, gừng và tỏi còn giúp khôi phục các bệnh yếu sinh lý, làm săn chắc cơ thể và kích thích ham muốn
8. Quế và ớt
Bạn có thể dùng các món tráng miệng có chứa nhiều quế hoặc một cốc trà quế trước khi quan hệ hoặc một món ăn đậm vị ớt để làm tăng khả năng quan hệ và cảm hứng cho cuộc “yêu”.
9. Cam quýt
Một nghiên cứu ở Trường đại học Texas cho biết, khi đàn ông nhận được ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày thì khả năng sản xuất tinh trùng sẽ nhiều hơn những người không được cung cấp vitamin C đầy đủ.
10. Sushi
Tại Nhật Bản có nghệ thuật sushi khỏa thân (nyotaimori), nơi bạn có thể ăn sushi và ngắm phụ nữ khỏa thân. Bạn không phải đi xa mà vẫn có thể tái hiện tại nhà mình, hoặc ăn sushi trước khi quan hệ tình dục để tăng năng lượng cho cuộc vui.
III. Các lưu ý khi lựa chọn thức uống giúp chống xuất tinh sớm
- Lựa chọn loại củ quả, thực phẩm sạch, không nhiễm hóa chất độc hại và nên ngâm rửa rau củ quả sạch sẽ trước khi ép lấy nước.
- Hạn chế uống nước quá nhiều đường, chỉ nên sử dụng lượng đường nhỏ cho vào thức uống. Ngoài ra, có thể thay thế đường bằng mật ong nguyên chất.
- Thức uống chỉ là mẹo chữa tạm thời, không thể khắc phục hoàn toàn chứng xuất tinh sớm. Vì vậy, bên cạnh uống thức uống hỗ trợ, bạn cần kết hợp thăm khám và điều trị y khoa.
- Bạn chỉ nên uống nước hoa quả v lượng vừa đủ vì khi dùng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như nóng trong, tiêu chảy, táo bón,…
- Ngoài các thức uống, bạn cần bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả và các loại thịt, hải sản tốt cho sinh lý nam giới như hàu, thịt đỏ,…
- Hạn chế uống bia rượu hay thức uống chứa chất kích thích để bảo vệ sức khỏe.
- Kết hợp luyện tập các bài tập giúp cải thiện sinh lý nam như kegel, yoga,… Đồng thời ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, áp lực, dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn.
- Thăm khám, kiểm tra tình trạng sinh lý định kỳ để được hướng dẫn biện pháp can thiệp phù hợp, phòng tránh các biến chứng không mong muốn.
- Đồng thời, bạn cũng cần tìm hiểu các nguyên nhân gây ảnh hưởng đến thời gian quan hệ để cải thiện tốt nhất.
IV. Các nguyên nhân có thể làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ
1. Tâm lý lo lắng
Lo lắng, stress là yếu tố ảnh hưởng khá nhiều đến thời gian quan hệ. Khi đó, bạn có thể gặp phải tình trạng xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
2. Xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm cũng là một trong những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ. Xuất tinh sớm thường có 2 dạng như sau:
- Xuất tinh sớm nguyên phát: Đây là vấn đề thường do tâm lý gây ra, khi người đàn ông mới bắt đầu hiểu biết và sinh hoạt tình dục
- Xuất tinh sớm thứ phát: Hiện tượng này thường xuất hiện khá muộn và có thể do cả yếu tố tâm lý và cả thể chất. Ngoài ra, còn một số các nguyên nhân có thể gây bệnh xuất tinh sớm là do căng thẳng, lo âu, trầm cảm,…
Xem thêm>>
3. Rối loạn cương dương
Rối loạn cương dương là tình trạng không thể đạt được khoái cảm hoặc không duy trì được sự cương cứng cần thiết khi quan hệ tình dục. Đôi khi, rối loạn cương dương còn do tâm lý hoặc do một số bệnh như huyết áp cao gây ra. Vì vậy, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.
Đặc biệt, bạn nên liên hệ với các Dược sĩ của Nhà thuốc Tuệ Tâm qua hotline 0379 969 199 để được hỗ trợ, tư vấn các giải pháp cải thiện sinh lý tốt nhất, an toàn và uy tín hiện nay.
Như vậy, trên đây là các gợi ý về những loại thức uống quý ông nên sử dụng để kéo dài thời gian quan hệ. Nhà thuốc Tuệ Tâm hy vọng thông qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã có cho mình sự lựa chọn món ăn để giúp cuộc yêu thêm phần thú vị, thăng hoa.
